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ヨーガ療法とは

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インド約5000年の伝統的なヨーガのエッセンスから生まれた誰にでもできるヨーガです。

年齢、性別、お悩みのある方・ない方、ハンディキャップのある方、疾患をお持ちの方、妊婦さん・・・

どなたでも行えるように健康長寿で知られるヨーガ行者の伝統的技法を実習できるように研究、改良されたヨーガです。

 

 

行う内容を大きく分けると・・・

・アーサナ → 綺麗なポーズを取ることを目指すものではありません

・呼吸法  → 免疫力UPや心の落ち着きなどにつながります

・瞑想   → 無になるのではなく、考える瞑想を行うことで普段の自分を客観的に見ていきます

その日の状態に合わせて実施いたします。

自らの心と体を客観的に見つめ、普段の生活では気がつかない自分の体や心の癖を探り、そこからくる肉体と心の不調を自分自身で改善していきます。

また筋力アップ、睡眠の質の改善など健康増進にお役立ちいただけます。

ポーズに拘らないので、寝たきりの方でも行えるオーダーメイドのヨーガです。

医療機関、介護施設、更生施設、企業、教育分野、スポーツ分野などの分野に入っています。

 

現代の実証研究において、ストレスを緩和し抗炎症遺伝子を活性化することがわかっています。

エビデンス(科学的根拠)に基づいたヨーガ療法の論文が多数発表され、先進国だけでなく経済成長の著しい発展途上国も含め 全世界的にますます注目されるようになっています。

 

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